El mètode Gyrotonic® combina exercicis circulars, respiració rítmica i treball postural per millorar la flexibilitat, la força i la consciència corporal. És ideal per a qualsevol edat i condició física, des de persones sedentàries fins a esportistes o en recuperació física.
A ESTUDI2 creiem en el moviment com a eina de benestar i transformació. Som un espai íntim i acollidor al cor de Sant Feliu de Llobregat, especialitzat en Gyrotonic® i Pilates, on cada persona rep una atenció personalitzada i adaptada al seu cos i les seves necessitats.
El nostre equip està format per instructors certificats amb una gran passió per l’acompanyament i la salut postural.
Tant si busques millorar la teva flexibilitat, recuperar-te d’una lesió o simplement cuidar-te, t’oferim un entorn segur, tranquil i professional per ajudar-te a aconseguir els teus objectius.
El mètode Gyrotonic® és un sistema d’exercici que combina moviments circulars, respiració i treball postural per millorar la flexibilitat, la força i la mobilitat de la columna. Serveix per enfortir la musculatura profunda, prevenir lesions i alleujar dolors d’esquena.
La principal diferència és que el Pilates treballa amb moviments lineals i controlats, normalment al terra o amb aparells com el Reformer, mentre que el Gyrotonic® utilitza màquines especials per realitzar moviments més circulars, fluids i tridimensionals, enfocats a l’expansió corporal.
Depèn dels teus objectius. Si busques millorar la postura i l’enfortiment del core, el Pilates és una gran opció. Si vols millorar la mobilitat, la flexibilitat i treballar amb moviments més amplis, et recomanem començar amb Gyrotonic®.
Les classes de Gyrotonic® ajuden a millorar la flexibilitat, la postura i la mobilitat de les articulacions, a més d’enfortir la musculatura profunda, reduir tensions musculars i alleujar dolors d’esquena o cervicals.
No, no cal experiència prèvia. Tant el Pilates com el Gyrotonic® són aptes per a principiants, ja que els exercicis s’adapten al teu nivell i condició física amb l’acompanyament d’un instructor professional.
ESTUDI2
CONECTA
Contacta
2025 Estudi2, Copyright®
